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웃음도 습관이다
홈페이지관리자 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2010년 10월 04일(월) 09:16
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정복규의 성공칼럼(41)
웃음은 습관이다. 웃음은 연습이다. 웃음은 훈련이다. 일부러 웃음을 만드는 일을 해야 한다. 웃음을 찾고 살아야 한다. 웃음은 생각의 결과다. 따라서 웃을 일을 찾는 연습을 해야 한다.
생각부터 바꾸는 연습을 하자. 즐거운 생각을 하며 웃자. 즐겁고 유쾌한 생각에서 유쾌한 웃음이 나오기 마련이다. 좋은 생각을 많이 하고 욕심을 버려야만 비로소 작은 일에도 웃을 수 있는 마음이 생긴다.
즐거운 생각을 하면 사소한 일에서도 유머를 찾아낼 수 있다. 즐거운 웃음은 즐거운 일을 만든다. 물론 마음이 편해야 웃음도 나온다. 그러나 세상은 마음 편한 날 보다 마음 불편한 날이 더 많다.
나이를 먹을수록 점차 웃음이 줄어든다. 어린이들은 하루에 평균 300번 웃는다. 그러나 어른들은 17번도 안 된다. 한 번도 웃지 않는 날이 많으면 죽음을 예고하는 것이나 다름없다.
먹고 살기가 힘드니 웃음을 잃어버리는 것은 당연한 일이다. 마음속에 근심 걱정이 많은데 무슨 웃음이 나오겠는가. 그래도 웃음을 잃어버려서는 안 된다. 어렵고 힘들면 스트레스가 우리를 괴롭힌다. 화도 항상 따라 다닌다. 화를 피할 수는 없다. 그러나 화를 얼마나 잘 다스리느냐에 따라 인생의 승패가 갈린다.
웃으면 얼굴 근육이 움직이고 눈 꼬리가 내려가는 대신 입 끝이 올라간다. 그러면서 두뇌에 즐거운 마음이 전달된다. 신체적으로 변화가 일어나면서 혈압도 내려가고 콜레스테롤 수치도 내려간다. 마음과 몸은 아주 긴밀하게 연결되어 있기 때문이다.
화’대신‘잃어버린 웃음’을 되찾아야 한다. 요즘‘웃음치료사’를 초청하는 양로원이나 소아암 병원이 늘고 있다. 반가운 일이다. 신입사원 면접 때 유머감각을 높이 평가하는 회사가 늘고 있는 것도 매우 좋은 일이다.
/정복규 본사 사장
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