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정복규의 성공칼럼<5> - 화를 다스려라
익산신문 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2010년 01월 04일(월) 17:39
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화를 내는 것도 습관성이다. 자주 화를 내는 사람들은 사소한 일에도 습관적으로 화를 낸다. 화를 내지 않아도 될 상황인데 화부터 내는 경우가 많다. 화는 듣는 다른 사람에게 불쾌감을 주고 짜증나게 한다.
그러나 더 큰 문제는 화를 내는 자신에게 미치는 영향이 더 크다는 점이다. 화를 내면서 스트레스를 키워 스스로 건강을 해치기 때문이다. 화를 적게 내고, 많이 웃는 것이 장수의 비결이다.
살다 보면 때로는 사소한 일로 화를 내고 살 수 밖에 없다. 그러나 화를 잘 내는 사람은 공통점이 있다. 이들에게는 비관적인 말이 더 많다.‘죽겠다’는 말도 많이 쓴다.
더워서 죽겠다, 배고파 죽겠다, 살기 힘들어 죽겠다는 물론 차가 막혀도 죽겠다, 엘리베이터가 늦게 내려와도 죽겠다,‘죽겠다’판이다. 이런 사람들은 짜증도 많고 화도 많다.
화를 잘 내는 사람들은 빠르게 흥분한다. 얼굴색이 변하고 굳어지며 양 미간이 찌푸려진다. 표정이 바뀐 다음에는 거친 말이 나가고 어떤 때는 거친 행동으로 이어진다. 그리고 얼마가지 않아 후회도 잘한다.
화를 조절하기 위해서는 먼저 나에게는 문제가 없었는지 생각해야 한다. 습관적으로 화를 내지는 않았는지, 너무 성급하지 않았는지 곰곰이 따져야 한다. 남의 탓을 하기 전에 내 안에서 원인을 찾는 노력이 필요하다.
화를 조절하기 위해서는 낙천적이고 긍정적인 생각이 필수다. 습관적으로 화를 잘 내는 사람은 습관적으로 비관하는 경향이 있기 때문이다. 살면서 어렵고 힘들고 화나는 상황은 항상 따라 다닌다. 그것을 피할 수는 없다. 그런 상황에서 빠르게 마음의 평정을 찾는 것이 현명하다.
( 정복규 익산신문 사장 )
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