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손저림과 발목염좌 - 김경환 동보한의원장
익산신문 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2009년 12월 28일(월) 17:13
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흔히 손이 저리면 혈액 순환 장애 만을 생각하기 쉽습니다.
하지만 손이 저린 원인은 한 두가지가 아니므로 면밀한 진단후 치료방법을 찾아야 합니다.
1.손저림
-손목 터널 증후군: 임상에서 볼 때 손저림증상은 혈액순환보다 손목 부분의 문제로 손이 저린 경우가 더 흔합니다. 손목은 손으로 혈관이나 신경이 들어가는 통로입니다. 그런데 이통로가 좁아지면서 신경이 눌리거나 피가 잘 통하지 않아 손저림이 나타납니다. 특징으로 손가락과 손바닥쪽이 저립니다. 또 밤중에 저려 잠을 깨고 심하면 물건을 떨어뜨리는 경우도 있습니다. 손목을 많이 쓰는 직업에 종사하거나 주부들에게 자주 나타납니다. 손목 및 팔뚝에 침치료를 하고 기혈순환을 촉진시켜주면 증상이 가라 앉습니다.
-목디스크: 목척추뼈에서 나가는 신경이 눌려 발병합니다. 목이나 어깨 가슴 주변의 근육이 심하게 경직 되는 경우에도 나타날 수 있습니다.
-당뇨병: 당뇨의 합병증으로 인해 말초신경병증이 생겨 손저림등이 생기는데 증상이 쉽게 개선되지 않습니다.
-중풍전조증: 중풍전조증으로도 나타날 수 있는데 평소 당뇨병이나 고혈압, 심장병같은 질환을 앓고 있거나 가족중 중풍을 앓았던 경우가 있다면 더욱 조심해야 합니다. 특히, 물건을 꽉 못 쥐거나 손가락의 운동이 자유롭지 못하다면 내원하셔서 검사를 하는 것이 좋습니다.
-허약체질: 비위 기능이 저하되어 혈이 부족하거나 심장의 기운이 약해 혈액 순환을 원활하게 못해주면 손저림이 올 수 있습니다. 체내에 장부기능을 원활하게 해 주는 치료를 해야 합니다.
2.발목염좌
겨울철 미끄러운 길이나 차가운 기운 때문에 발목을 자주 삐게 됩니다. 발목을 감싸고 있는 인대가 늘어났을 때 염좌라고 하는데 인대가 조금 늘어나면 붓거나 멍이 들지 않고 시간이지나면 저절로 낫습니다. 그러나 멍이 심하게 들거나 통증이 심하다면 인대가 부분적으로 파열 될 수도 있으므로 치료를 해야 합니다.
치료를 제대로 하지 않으면 다친 곳을 자주 삐게 됩니다. 간혹 삔 것이 아니라 골절이나 금이 가는 경우도 있으므로 방사선 검사를 통해서 골절여부를 확인하는 것이 좋습니다.
염좌는 침치료가 기본으로 손상된 인대를 빠르게 회복시켜 줍니다. 피멍이 들거나 부기가 심하다면 한약을 통해 어혈과 부기를 제거해야 합니다.
***발목염좌 대처요령
발을 삔후 발을 자주 사용하면 회복이 더디므로 목발이나 지팡이를 이용하고 편한 신발을 신어야 합니다. 찜질을 해주는 것이 좋은데 이틀정도는 뜨거운 찜질은 증상을 악화시키므로 냉찜질이 좋습니다. 부기가 심하다면 누워 있을 때 발을 높게 두면 부기가 빨리 빠집니다.
치료 후에는 발목의 힘을 길러 주어야 재발을 방지 할 수 있습니다.
발목 힘을 길러주는 운동으로 양치질할 때, 차를 기다릴 때, 버스 안에서 다친 쪽 발로 서 있는 연습을 하면 자연스럽게 발목 힘이 길러집니다. 스트레칭을 자주 해 주는 것도 좋습니다.
동보한의원장 852-4666
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