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간의 비명소리 들어라 - 김경환 동보한의원장
익산신문 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2009년 12월 21일(월) 15:53
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술은 적당히 마시면 진솔한 마음의 문을 열게 해 보다 긴밀한 인간관계를 도와주는 윤활유로써 작용할 뿐만 아니라 스트레스 해소 및 여러 약리작용으로 건강에도 도움이 됩니다. 옛말에 ‘술은 백약(百藥)의 장(長)이지만 과하면 백액(百厄)의 장(長)’이라고 했습니다. 각종 모임과 행사가 많아지는 연말연시 술 때문에 건강을 해치지 않도록 하세요~
*간이 약하면 어떤 증세가 나타날까?
동의보감에 보면 ‘간은 성내는 것이다.’라고해서 간이 좋지 못한 사람은 성을 내게 되고 모든 것이 짜증스러워진다고 했습니다. 또 몸의 여기저기가 아프며 눈이 침침해서 충혈 되는 증세가 나타나기도 합니다. 가장 흔하게 나타나는 것은 피로감인데 몸 속에 쌓인 피로 물질을 해독하고 풀어내는 것이 간의 역할인데 간에 이상이 있으면 이 기능이 원활하지 못해 피로감이 오게 되는 것입니다. 간은 자각증세가 적은 장기에 속하기 때문에 황달 같이 눈에 보이는 증세가 없다고 안심하고 있다가 큰 병이 되어버리는 경우도 많습니다. 특별한 이유가 없는데 피로, 전신권태, 식욕부진 같은 증세가 오랫동안 계속 된다면 간의 이상을 염려해 보시는 것이 좋습니다. 특히 과로나 과음이 잦은 분들은 평소에 간의 건강에 신경을 많이 쓰셔야 합니다.
*술과 복부비만
보통 밥 한공기가 약 300칼로리 정도입니다. 소주는 한 잔에 약 90칼로리이고, 맥주는 한 잔에 약 100칼로리 정도이니 소주든 맥주든 3잔이면 밥 한 공기의 열량을 섭취하게 되는 것입니다. 만약 삼겹살 1인분과 소주 한 병을 마시게 되면 약 100칼로리를 섭취하게 됩니다. 술자리 후에는 대부분 잠이 들게 되는데 밤에는 인체 내에 음기가 작동되는 시간으로 음기는 쌓아 두는 역할을 합니다. 그래서 한 밤중에 먹는 것들은 대부분 그대로 뱃살이 됩니다. 복부 비만은 옷맵시가 나지 않는 등 외관상의 문제에서 그치지 않습니다. 이것은 혈압, 동맥 경화, 지방간, 당뇨병, 심장병, 중풍 ,등 모든 성인병의 직 간접적인 원인입니다.
***잘못된 음주상식
-김, 껌, 우유, 초콜릿은 술 깨는데 좋다?
일시적으로 입에서 나는 술 냄새는 없앨 수는 있지만 체내의 알코올자체를 없애지는 못합니다.
-술마신 뒤 얼굴이 빨개지면 건강하다?
오히려 이런 사람들은 술을 독처럼 생각해야 한다. 체내에 알코올 대사과정을 거쳐 생기는 아세트알데히드라는 독성 물질을 분해하는 효소가 없거나 부족하기 때문이다.
이 독성 물질은 혈관을 확장시켜 얼굴을 붉게 하고 숨이 차게 만든다.
-해장술은 숙취해소에 좋다?
일시적으로 알코올이 뇌에 작용해 숙취의 고통을 덜어 줄 뿐 알코올 중독의 지름길임을 명심하세요.
-약한 술이 독한 술보다 몸에 좋다?
맥주 한잔이나 위스키 한잔이나 잔의 용량은 다르지만 알코올 함량은 같다. 섭취하는 알코올 양이 중요합니다.
-맥주를 마시면 살이 찐다?
맥주나 막걸리 같은 곡주는 사실 칼로리가 높습니다.
하지만 알코올이 체내에서 발산하는 에너지는 축적되지 않기 때문에 살이 찌지는 않습니다.
단 지속적으로 먹는 경우나 먹는 안주가 칼로리가 높으면 살이 찔 수 있습니다.
-커피를 마시면 술이 빨리 깬다?
술을 마신후 빨리 깬다고 커피를 마시는 분들이 있는데 카페인 성분은 알콜 분해에 전혀 도움이 되지 못하며 오히려 알코올로 흐려진 판단력을 더 흐리게 할뿐입니다.
커피 대신 물, 우유를 마시는게 더 낫다고 합니다.
동보한의원장 852-4666.
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익산신문 기자  ikpress@naver.com
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