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허약체질 개선 - 김경환 동보한의원장
익산신문 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2009년 11월 17일(화) 09:21
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허약체질이란 육체적 또는 정신적으로 허약한 체질을 말하는데, 이는 선천적인 허약체질과 후천적인 허약체질로 나눌 수 있습니다. 선천적인 경우는 유전적인 영향으로 태아 때부터 충실한 발육이 이루어지지 못한 경우를 말하며, 후천적인 요인으로는 출생 후 병이나 양육의 잘못으로 인한 경우를 말합니다.
허약체질의 경우 특별한 질환이 없는데도 쉽게 피곤해지며, 오래 서 있지 못하며, 머리나 배가 아프다고 합니다. 또 여위고 혈색이 나쁠 뿐만 아니라 잘 먹지도 않고 기력이 없으며 아무것도 아닌 일에 민감하게 반응합니다. 또 감기에 잘 걸리고 일단 걸리면 잘 낫지도 않습니다. 이 밖에도 편도선염이 있거나 설사를 하는 등 병을 달고 사는 경우가 많습니다.
*허약아 왜 관심을 가져야 하는가?
-세살 버릇 여든 까지 가듯 아이 때의 건강상태는 평생 지속될 수 있기 때문입니다.
-저항력이 떨어져서 다른 질환에 쉽게 노출 됩니다.
-아이는 자기의 건강상태를 정확하게 표현하지 못하므로 장기간 허약체질에 머물러 성장에 치명적인 영향을 미치게 됩니다.
*허약체질을 만드는 요인들
1.소화기 허약증
-잘 먹지 않으며 편식을 한다.
-소화를 잘 못 시키고 체를 자주한다.
-배가 자주 아프거나 꾸륵꾸륵 하는 소리가 잘난다.
-구토나 구역질을 자주하며, 혹은 설사나 변비가 잦다.
2.호흡기계 허약증
-감기에 자주 걸리고 잘 낫지 않는다.
-열이 없는데도 기침이 잦으며 찬바람을 쏘이거나 찬 음식만 먹어도 기침을 잘 한다.
-코가 잘 막히고 코피를 자주 흘린다.
3.신경계 허약증
-잘 놀래고 경기를 잘 한다.
-환경의 변화에 민감하며 신경질을 잘 낸다.
-꿈을 자주 꾸며 깊은 잠을 이루지 못한다.
-부분적으로 근육에 경련이나 쥐가 잘 난다.
-자주 넘어지며 팔이나 다리를 자주 삔다.
4. 비뇨기계 허약증
-소변이 잦으나 전체적인 소변량은 적다.
-밤에 오줌을 싸거나 낮에도 옷에 오줌을 지린다.
-소변색이 탁한 경우가 종종 있다.
-아침에 일어나면 눈두덩이 붓는 경우가 많다.
5.일반허약증
-또래에 비하여 체중, 신장 등 신체적 발육이 늦은 편이다.
-자주 어지러움을 호소하며 차멀미를한다.
-쉽게 피로를 느낀다.
-시력이나 청력이 약하다.
***밥을 잘 먹지 않는 아이들 이렇게 해주세요
*비위기능이 허한 경우
밥을 잘 먹지 않는 아이들이 대부분 비위기능의 허약으로 인한 것입니다. 비위기능을 향상 시켜주는 약물을 복용하면 체중이나 비위허약이 개선되므로 식욕 역시 좋아지게 됩니다.
*장이 약한 경우
장이 허약해 변비가 되거나 장이 냉해서 색다른 음식만 먹어도 설사를 하는 경우, 설사와 변비를 번갈아 가면서 하는 아이도 있습니다. 장에 문제가 있으면 감기에도 잘 걸리는 경향이 있으므로 치료를 해 주어야 합니다.
*신경계가 허약한 경우
신경이 예민하면 그 스트레스로 인해 소화기능 역시 떨어지게 됩니다. 놀래는 일이 없도록 신경을 써 주시고 또 기지개를 많이 켜서 가슴을 쫙 펴는 운동을 자주 하면 좋습니다.
동보한의원장 852-4666
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익산신문 기자  ikpress@naver.com
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