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김경환원장의 '톡톡' 튀는 동의보감-유산(자연/인공)후 몸 관리
마스터 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2009년 03월 23일(월) 14:06
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한방에서는 유산을 작은 출산이라 하여 정상분만의 경우와 똑같이 몸조리를 해야 한다고 봅니다. 보통 유산 후 곧바로 일상생활을 하시는데, 이러다보면 나중에 많은 후유증으로 고생할 수 있습니다. 길면 좋지만 적어도 2주 정도는 몸 관리에 신경을 써야 합니다. 힘든 일을 피하시고, 찬바람 쐬는 것, 찬물에 빨래나 설거지, 무거운 것 드는 것 등등 산후조리 에서와 같이 철저히 조심해야 합니다.
*유산후 증상들
-부인과 증상: 대하가 많아지고 월경이 고르지 못하고 양도 적어지면서 색은 검을 때가 많다. 때로 허리도 아프고 아랫배에 팽만감이나 무지근하게 불편함을 느낄 때가 있다.
-신경증상:가슴이 두근거리고 항상 답답하다. 소화가 잘 안되며, 매스껍거나 토할 때가 있다. 신경이 몹시 예민해져서 근심과 걱정이 많아지며 화를 잘 내게 된다. 겁도 많아져 마음이 항상 불안하고 잘 놀라기도 한다. 건망증도 심해지며 불면증이 있거나 깊은 잠을 못 들어 꿈이 많아진다. 이와 정반대로 잠이 자꾸와서 항상 오랜 시간을 자는 것 같은데도 늘 수면부족을 느끼는 경우도 있다.
-전신증상:항상 피로함을 느끼며 권태로와서 누워있고 싶고 머리도 늘 무겁거나 또는 아픈 때가 많다. 크게 힘든 일을 한 것처럼 온 몸이 아프며 때로는 옆구리, 팔다리 혹은 어깨 와 등 다리 등 안 아픈 곳이 별로 없다. 변비가 되기 쉽고, 심하면 토끼나 염소의 대변같다.
*유산후 몸관리 요령
1.수술 후에는 조리기간을 적어도 한 달 정도 잡고 무리를 하지 않아야 하며, 충분한 휴식과 마음의 안정을 취하는 것이 가장 중요합니다.
2.임신 상태를 유지하기 위해 준비를 갖추었던 신체가 수술 또는 외부환경으로 인하여 임신이 종결된 상황에 몸이 억지로 적응해야 하는 상황이어서 신체기능의 회복도 늦어집니다. 이때는 보약으로 자궁 수축을 도와주는 것이 중요합니다.
3.찬바람과 찬 물을 피하고, 수술 후 4~5일 후 부터는 따뜻한 물로 간단하게 샤워 정도만 합니다. 탕에 몸을 담그면 자궁이 아물지 않은 상태이므로 감염이 있을 수 있습니다.
4.수술 이후에는 심적으로도 편한 상태가 아니기 때문에 불면증이 올 수 있습니다. 이런 졍우 간단한 체조를 하면서 따뜻한 우유 한잔과 마음을 편히 가질 수 있는 조용한 음악을 듣는 것이 좋습니다.
5.성생활이나 음주는 혈관의 확장을 일으킬 우려가 있으므로 최소 한 달 간은 금하는 것이 좋습니다.
6.유산 후에는 보약으로 보혈을 철저히 하여 손상된 음혈(체내 수분과 혈액)을 보충해 주어야 합니다 동보한의원장 852-4666
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마스터 기자  ikpress@naver.com
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