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김경환 원장의 톡톡 튀는 동의보감/무더위 氣 손상 주의 필요
마스터 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2008년 07월 07일(월) 11:05
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흔히, 더위 먹는다는 말을 많이 하는데 한의학에서는 이를 주하병(注夏病), 상서(傷署), 중서(中署) 등으로 표현합니다. 주 원인은 더운 여름의 열기로 인하여 체온이 상승한 상태에서 땀을 많이 흘리거나 과로, 성생활 과도로 인해 몸안의 진액이 한꺼번에 빠져나가기 때문입니다. 혹은 더위로 위장의 기운이 상하여 땀으로 빠져나가는 진액만큼 보충해 주지 못하기 때문입니다.
주요 증상으로 가슴이 답답하고, 몸에서 미열이 나며, 갈증으로 물을 많이 마시며, 머리가 아프고, 땀이 저절로 나며, 나른하면서 기운이 없고, 입맛이 떨어지는 것 등이 있습니다. 이때 한의학에서는 진액을 보충해주고, 진기(眞氣)를 보충해주는 처방으로 청서익기탕, 보증익기탕, 생맥산, 제호탕 등을 많이 쓰고, 약재로는 인삼, 서과피, 오미자, 매실 등을 많이 사용합니다. 또한 신맛이 나는 과실을 자주 드시면 몸 안의 진액이 빠져 나가는걸 막아주므로 여름철에 힘이 쭉쭉 빠지는 사람은 신맛이 나고, 수분이 많은 과일을 자주 먹는 것이 좋습니다.더위먹지 않게 조섭하는 방법삼복더위에는 내리쬐는 더위가 기를 상하기 때문에 양생(養生)하려면 이런 때에 더욱 주의해야합니다.동의보감에서도 사철 중에 여름철이 조섭하기 제일 힘드니 이때, 지켜야 할 생활수칙을 정리하였습니다.1)몹시 더울 때는 찬물로 씻지 않는다.2)과음이나 지나친 성생활은 신(腎)이 상할 수 있다.3)심장기운 왕성하고 신장 기운 쇠약하니 신장 기운을 보하고 진액과 정액 아껴야한다.4)더운 곳에 나갔다가 들어와서는 찬물로 양치하되 삼키지 않는 것이 좋다.5)차거나 오래된 음식은 입에 대지 말 것.6)문을 닫고 자며 신경을 너무 쓰지 말 것. 동보한의원장 852-4666
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마스터 기자  ikpress@naver.com
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