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재밌는 몸 이야기 - 어깨서기
마스터 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2015년 07월 06일(월) 10:46
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 | | | | ↑↑ 안성후 원광대 한의예과 교수 | | ⓒ 익산신문 |
우리는 이전에 옛 사람이 언급하였던 ‘바르게 서기’에 대해서 3차원의 공간상에서 우측, 좌측, 정면, 후면에서 관찰한 신체중심선이 일직선이며 하나로 그려져야 하고, 아울러 많은 임상저서에 기술되어 있듯이 동공선, 입술선, 어깨선, 팔꿈치선, 장골릉선, 고관절선, 슬관절선, 족과관절선 등의 이은선들이 모두 신체중심선과 직각을 이루어야 하다고 정의하였다.
오늘은 사람이 서 있을 수 있는 다양한 자세 중 하나에 대해서 이야기 하고자 한다. 자세란 모든 관절 위치의 총합으로 이해하기도 하지만 흔히 골격근이라 불리우는 모든 근육의 총합이라 보는 것이 맞을 것 같다. 이 조합은 사람마다 달라 우리들은 친한 친구의 뒷모습만 보더라도 그 조합을 찾아 친구를 알아볼 수 있다. 이 현상은 사람의 개체특이성을 구분할 정도로 이 조합의 수가 다양하다는 것을 의미한다. 더 나아가 나는 자세를 정확히 분석할 수만 있다면 다양한 질병의 원인을 찾아내고 치료할 수 있다고 생각한다.
아직까지는 서는 모습에 따라 이름을 붙이지는 않았기에 설명을 위하여 그동안 관찰한 바에 따라 이름을 붙였으니 서툴지라도 양해바란다.
어깨서기란 양쪽 어깨 또는 한쪽 어깨가 위로 올려서 서는 자세를 말한다. 이 자세는 나중에 설명할 골반으로 서는 자세 골반서기와 매우 비슷하다. 여기서 숙지해야 할 것은 인체가 통일적 유기체로서 하나의 자극이 인체 전체의 변화를 유발한다는 것이다.
가령 오른쪽 어깨가 들어 올려진다는 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있지만 대표적으로는 승모근의 단축이 일어나고 있다는 이야기이며, 장기간 유지하게 되면 균형을 유지하려는 뇌의 작용에 의해서 인체의 다른 부위에 변화를 유발하게 된다. 여러 가지의 변화는 그 개체의 근육을 쓰는 습관, 균형을 유지하는 방법 등에 따라 달라진다.
그 중 반드시 나타나는 현상은 두개골을 신체중심선 오른쪽으로 숙이거나 반대로 왼쪽으로 넘겨서 인체의 중심을 잡으려 할 것이다. 고개가 신체중심선 오른쪽으로 넘어가는 경우는 오른쪽 어깨근육이 장시간 힘을 쓰기 때문에 아무리 연약하게 보일지라도 돌처럼 굳어져 만성 어깨통증, 어깨의 피곤함, 편두통, 목 부위의 통증 등이 발생할 것이다.
주로 상부 오른쪽 부위의 통증이 야기된다(그림 좌측). 반면에 오른쪽 어깨가 올라갔는데 고개가 왼쪽으로 넘어가는 경우에는 목의 통증보다는 허리가 휘어진 경우(그림 우측)이다. 그러므로 어깨의 통증과 함께 허리, 다리의 통증 등 신체 하부의 통증이 만들어진다. 오른쪽 어깨를 올릴 때, 어깨가 신체중심선의 앞쪽으로 올려지는지, 뒤쪽으로 올려지는지에 따라 통증의 부위가 다르게 된다.
따라서 이 다양한 형태의 통증을 해결하려면 단순히 어깨를 내리면 된다.
그러나, 이 단순함이 따라하기란 쉽지 않다. 우선 스스로 본인이 어깨를 들어올리고 있음 즉, 어깨의 근육이 긴장되어 있음을 뇌가 알아야 하는데 알 수 있는 방법이 없다. 왜냐하면 몸의 균형을 유지하려는 평형반사, 항상성, 근육의 순응현상, 습관화 등으로 알려진 인체의 반응은 오히려 어깨를 내리는 작용을 방해하는 요소로 작용하게 되기 때문이다.
그러나, 실망할 필요는 없다. 인체의 습관화 현상 등은 반복과 보상기전에 의해서 만들어지는 것이기 때문에 이에 대한 적절한 훈련, 교육, 보상 등을 통해서 어깨를 내려놓게 만들 수 있다. 이것이 물리적인 의료에서의 치료방법, 정위치료의 방법이다.
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마스터 기자  ikpress@naver.com
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