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김경환 원장의 톡톡튀는 동의보감
좌골신경통( 座骨神經痛)
마스터 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2007년 10월 08일(월) 14:10
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좌골신경통( 座骨神經痛)간단하게증상을 말하면 허리에서 다리에 걸쳐 아픈 것을 말하는데 다리에 지속적인 통증을 느끼고 腰 脚 (요각 :허리 와 다리)냉하며 묵직한 느낌이 듭니다. 그리고 수족이 냉하며통증은 하복부 쪽에 집중되는 특징이 있습니다. 좌골신경통은 척추와 허리에 문제는 없지만좌골신경 자체가 압박을 받아 생기는 것이 있습니다 .맥을 짚어보면 대부분 약하거나 긴장되어 있는 경우가 많습니다.
좌골신경통의 경우 무거운 물건을 들거나 잘못된 자세, 운동 중에 급성으로 오는 경우가 많은데 그중 문제가 되는 것은 불안정한 자세가 가장 큰 원인으로 작용합니다. 문제는 3개월 이상 지속되면 만성으로 발전하기 때문에 조기에 치료하는 것이 좋습니다.
‘좌골신경통의치료우선 좌골을 압박하는 부위가 허리인지 둔부인지를 파악하고 과도하게 긴장된 근육을 풀어주는 것을 원칙으로 합니다.특히 만성적으로 병을 앓고 있는 경우 혈액순환이 원활하지 못해 다리 근육의 위축을 초래할 수 있는 만큼 하지 근육의 재생을 위한 치료도 병행하게 됩니다. 한약의 경우 혈액순환을 원활하게 해주고 어혈을 없애주며, 몸을 따뜻하게 해주고 신장을 보하는 작용을 하는 한약재를 기본으로 하여 상태에 따라 가감하기도 하고 침,뜸,부황요법을 병행하여 치료하게 됩니다. 특히 혈기가 부족하고 몸에 한습이 정체되어 있는 노인들이나 무거운 물건을 자주 들어야 하거나 장시간 앉아 있는 직업에 종사하시는 경우 자칫 만성으로 진행되어 고생하시는 경우가 많으므로 특별한 관리가 필요합니다.
‘예방법‘물건을 들려고 할때는 자세를 낮추어 허리에무리가 가지 않도록합니다.‘물건을 들었을 때는 가슴쪽에바짝 붙여드는 것이 좋습니다.‘장시간 앉아 있는 자세는 허리에 무리를 주므로 스트레칭을 자주 실시합니다.‘평소 걷기, 수영, 스트레칭 등 꾸준한 운동을 통해 허리를 강화시킵니다.‘기상시 갑자기 일어나는 것보다는 몸을 충분히 풀어주고 일어나는 것이 좋습니다.
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마스터 기자  ikpress@naver.com
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