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운동중 부상 초기 대처가 중요
관리팀 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2005년 05월 24일(화) 11:54
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요즘 현대인은 운동의 장점과 중요성을 익히 알고 있어 운동에 많은 노력과 시간을 할애하고 있으며 격렬한 운동에서부터 조깅, 등산, 걷기 등과 같이 몸에 무리도 적으면서 운동 효과가 만점인 운동을 주로 하고 있다.
그러나 모든 운동에는 부상의 위험이 함께 내재되어 있다는 점이다.
그래서 운동은 연령과 체력조건?신체적 특징, 그날의 컨디션에 따라 운동의 강도와 함께 장비와 준비운동 등을 철저히 하고 운동에 임해야 한다.
이러한 준비에도 불구하고 운동 중 몸에 이상이 느껴지면 더 큰 합병증을 예방하기 위해서 즉시 운동을 멈추고 무조건 쉬어야 하며 달리기 혹은 등산 등으로 염좌나 관절의 손상이 발생한 경우에 얼음찜질을 하고 다친부위를 탄력붕대를 이용, 압박해주고 가능한 높게 하며 손상부위 움직임을 적게하여 신속히 병원으로 이송해 전문적인 치료를 받아야 할 것이다.
기고자 : 익산소방서 금마파출소 구급대 이행자
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