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생활속에서 - 모든 병은 생활 습관으로 부터
익산신문 기자 / ikpress@naver.com 입력 : 2011년 01월 10일(월) 12:06
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인간의 생리적 수명은 현재의 평균수명보다 훨씬 길다고 한다.
일본 노인회장은 자기나이에 0.7을 한다면 인간의 생물학적 수명이 계산이 나온다. 이것이 태초에 신이 우리에게 선물로 준 본디 수명 이라했다.
그런데 현실은 어떤가? 이렇게 좋은 세상에서 살 수 있음에도 불구하고 일찍 죽어가고 있다. 그나마 오래 사는 사람들 대부분은 한 가지 이상의 질병을 않고 있다. 까닭이 무엇인가?
여기 ‘밥으로 못 고치는 병은 약으로도 고칠 수 없다. ’모든 병은 생활 습관으로부터 온다, 라는 명제가 있는데, 이 명제가 성립되는 이유가 있다고들 한다. 우리 몸은 매끼 식사와 하루하루의 생활 습관에 의해서 만들어진다 해도 과언이 아니기 때문이다. 이런 이유로 가장 강력하게 우리 몸을 조절할 수 있는 것은 밥과 올바른 생활 습관으로 볼 수 있다. 게다가 대부분의 질병이 올바른 생활을 할 때 쉬게 좋아지는 모습을 보면서 아주 신비롭다는 생각을 종종 한다.
대부분 돈이나 학업, 일에는 원대한 목표를 가지고 노력하면서 정작 인생에서 가장 중요한 건강 에서는 그 목표가 매우 소박하다. 아예 목표 자체가 없는 이들이 더 많다. 왜 자기 몸 하나 다스리지 못 할까? 미처 불 건강의 덧을 자각하지 못했기 때문일 것이다. 오로지 먹고살기 위해 일에 목숨을 걸었던 시절이기에 무엇보다. 중요한 자신의 몸 돌보는 것에는 소홀했던 것이다. 그도 그럴 것이 자신의 몸을 아끼는 실질적인 방법을 교육받거나 몸 관리하는 법을 배우지 못하였기 때문이다.
자신의 몸은 자신이 돌보아야 한다는 것 병에 걸리는 것도 건강하게 사는 것도 모두 자신의 관심에 달렸다는 것을 자각해야 한다. 그럼 간단하다. 건강의 비결이란 자기 몸을 소중히 여기는 것이다. 이제 자신의 몸 환경을 악화 시키는 요소들을 조목조목 따져보는 관심이 필요하다. 또 이를 위해서는 자신의 몸을 위협하는 생활 습관을 살펴보고 그 전반에 대한 세심한 관리와 개선이 요구된다.
나는 그동안 건강이 좋지 않았다. 머리부터 발끝까지 아프지 않은 곳이 없을 정도로 건강 상태가 좋지 않았다, 조금만 피곤에도 입술 주위가 부르트고, 불면증, 풍치, 치질, 변비, 비듬, 감기, 등 걸어 다니는 종합병원이라고 할 정도로 온갖 질병으로 고통을 겪었다 . 그런 어느 날, 이대로 지내다 더 큰 병으로 전이되어 죽는 것이 아닌가 하는 생각이 들었다 . 그래서 나름의 방법으로 직접 부딪혀보고 건강 관련 책을 닥치는 대로 읽으면서 그대로 실천도 해 보았다. 하지만 점차로 몸무게가 줄어줄자 몸을 가늘기조차 힘들 정도로 휘청거렸다. 즉 병이 나아지는 커녕 점점 병색이 짙어갔다. 이러한 식으로 시행착오에, 어느 날 중요한 사실을 알게 되었다. 방법은 옳았으나 그러한 것들이 내 체질에 맞지 않았다는 것을, 그래서 그 때부터 내 체질에 맞는 올바른 방법으로 하나하나 실천하자, 몸이 몰라볼 정도로 좋아지기 시작 하였다. 그렇게 지면서 건강을 완전히 되찾았다.
/전대영 본사이사
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