Áñ°Üã±â+ ÃÖÁ¾ÆíÁý:2024-03-28 ¿ÀÈÄ 06:54:21 Àüü±â»çº¸±â ¿ø°Ý
Àüü±â»ç
Ä¿¹Â´ÏƼ
 
´º½º > Àͻ꺸°Ç¼Ò°¡ ÀüÇÑ °Ç°­»ó½Ä +Å©±â | -ÀÛ°Ô | À̸ÞÀÏ | ÇÁ¸°Æ®
º¸°Ç¼Ò¿¡¼­ ¶ç¿î °Ç°­ÆíÁö
¸¶½ºÅÍ ±âÀÚ / ikpress@naver.comÀÔ·Â : 2011³â 12¿ù 12ÀÏ(¿ù) 09:40
°øÀ¯ : Æ®À§ÅÍÆäÀ̽ººÏ¹êµåÄ«Ä«¿À½ºÅ丮³×À̹öºí·Î±×Ä«Ä«¿ÀÅå

ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ̶õ

¿ì¸®³ª¶ó´Â ´Ù¸¥ ³ª¶óº¸´Ù º¸¾ç½ÄÀÇ Á¾·ùµµ ¸¹°í ã´Â »ç¶÷µµ ¸¹Àº °Í °°½À´Ï´Ù. º¸½ÅÅÁ, Àå¾î, °õ±¹ µîµî ¼ÒÀ§ ¡®¸öº¸½Å¡¯¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â À½½ÄµéÀº ÇÑ °¡Áö °øÅëÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº Áö¹æ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Áö¹æÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²ÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È£¸£¸óÀ» ÇÕ¼ºÇϴµ¥ ¾²À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·± ÀÌÀ¯·Î °ú°Å ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ºÎÁ·Çß´ø ½ÃÀý¿¡´Â ÀÌ·± º¸¾ç½ÄÀ» ¸Ô°Ô µÇ¸é ÁøÂ¥·Î ÈûÀÌ ÆÞÆÞ ³ª°Ô µÇ¾ú´ø °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­°Ç À½½ÄÀ» Á¢Çϱ⠽¬¿öÁø Áö±Ý¿¡´Â ¿ÀÈ÷·Á °úµµÇÑ ¼·Ãë ¶§¹®¿¡ »ý±ä Áö³ªÄ£ Áö¹æÃàÀûÀ¸·Î ÀÎÇØ °Ç°­ÀÌ À§Çù¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ü³»¿¡ Áö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ ÃàÀûµÇ¸é ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§Ç輺ÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¼­±¸È­µÈ ½Ä½À°ü°ú ºñ¸¸ÀÌ ´Ã¾î³­ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ ÃÖ±Ù 10³â »çÀÌ¿¡ ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯÀ¸·Î »ç¸ÁÇÑ ¼ö°¡ 1.5¹è ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Ç÷Áß Áö¹æ Áß ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼º Áö¹æÀÇ ³× °¡Áö Ç׸ñÀ» °¡Áö°í ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ÆÇ´ÜÇÕ´Ï´Ù. ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 230§·/§£ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì, HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 40§·/§£ ÀÌÇÏÀÎ °æ¿ì, LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 150§·/§£ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì, Áß¼º Áö¹æÀÌ 200§·/§£ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¸¦ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ̶ó°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÌ ¹ß°ßµÈ ´ë»ó Áß¿¡¼­ ´ç´¢, Èí¿¬, °ú°Å ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ±Þ¼º°üµ¿¸ÆÁõÈıºÀ» ¾Î¾Ò´ø ÀûÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÇãÇ÷¼º ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ ¸Å¿ì Å©±â ¶§¹®¿¡ »ýÈ°½À°üÀÇ ±³Á¤°ú ´õºÒ¾î ¾à¹° Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀº »ýÈ°½À°ü¿¡¼­ ±âÀÎÇÑ º´À̱⠶§¹®¿¡ »ýÈ°½À°ü ±³Á¤¸¸À¸·Î ´ëºÎºÐÀÌ ¿¹¹æ¤ýÄ¡·á°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¢º ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ ¿¹¹æ¤ýÄ¡·á¸¦ À§ÇÑ »ýÈ°½À°ü
- üÁßÀÌ Á¤»óº¸´Ù ¸¹ÀÌ ³ª°£´Ù¸é, ¸ÕÀú Á¤»óüÁßÀ¸·Î °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. üÁú·®Áö¼ö(BMI, üÁßÀ» Å°ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« Áö¼ö)°¡ 25 kg/m2 ÀÌÇÏ°¡ µÇµµ·Ï °¨·®ÇÕ´Ï´Ù.
- Àâ°î·ù, ä¼Ò, °úÀÏ µîÀÇ Ç³ºÎÇÑ ¼¶À¯ÁúÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ½Ä´ÜÀ§ÁÖ·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
- À¯Á¦Ç°, À°·ù, Æ¢±ä À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í µîǪ¸¥ »ý¼±°ú °ß°ú·ù À§ÁÖ·Î ¼·Ã븦 ÇÕ´Ï´Ù.
- ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ³× ¹ø ÀÌ»ó ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÕ´Ï´Ù. ÃßõµÇ´Â ¿îµ¿Àº ¼Óº¸, ¼ö¿µ, µî»ê, °¡º­¿î Á¶±ë°ú °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À̸ç, ±Ù·Â ¿îµ¿Àº ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ ±³Á¤È¿°ú°¡ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¿¡ ºñÇØ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
- °¡±î¿î °Å¸®´Â °È±â, ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇϱâ, TV ½Ãû ´ë½Å »êÃ¥Çϱ⠵î ÀÏ»ó ¿¡¼­ Á» ´õ È°µ¿ÀûÀÎ »ýÈ° ½À°üÀ» °¡Áö´Â °Íµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
- ÇÏ·ç ÇÑ ÀÜÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀº ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ »ç¸Á·üÀ» ³·Ãä´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ µÎ ÀÜ ÀÌ»óºÎÅÍ´Â °£¿¡¼­ÀÇ Áß¼ºÁö¹æ ÇÕ¼ºÀÌ Áõ°¡ÇϹǷΠ±× ÀÌ»óÀÇ À½ÁÖ´Â ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

/ÀÍ»ê½Ãº¸°Ç¼Ò °øÁߺ¸°ÇÀÇ»ç ±èÁ¤ÅÂ

¸¶½ºÅÍ ±âÀÚ  ikpress@naver.com
- Copyrights ¨ÏÀÍ»ê½Å¹®. ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
Æ®À§ÅÍÆäÀ̽ººÏ¹êµåÄ«Ä«¿À½ºÅ丮³×À̹öºí·Î±×Ä«Ä«¿ÀÅå
 
ÀÌÀü ÆäÀÌÁö·Î
½Ç½Ã°£ ¸¹À̺» ´º½º  
Á¦22´ë ÃѼ± ÀÍ»ê °©¼±°Å±¸¿¡ 20´ë ..
ÀÍ»ê Ãâ½Å Á¶¹è¼÷, ±¹¹ÎÀǹ̷¡ ºñ·Ê..
¹ÎÁÖ´ç, ¼­¿ï °­ºÏÀ»¿¡ ÀÍ»ê Ãâ½Å ..
ÀÍ»ê Á¦22´ë ÃѼ± '°©'4íº¡¤'À»' 3..
¼º´ç¸é¼­ 90´ë ½Ã¾î¸Ó´Ï, ¸ç´À¸® Â÷..
ÀÍ»ê Ãâ½Å Á¶¹è¼÷ ºñ·Ê ´ç¼±±Ç Àç¹è..
½ºÆ÷Ã÷¸ÞÄ« Àͻ꼭 Àü±¹³²¡¤³à ÃÊ¡¤..
ÀÍ»ê Ãâ½Å ÃÖº´°ü, Â÷±â ÀüºÏÀÚÄ¡µµ..
ÀüºÏ ÃÖ¿¬¼Ò ½ÅÀç¿ë Èĺ¸ ¼±°Å»ç¹«..
6±ÞÀÌÇÏ °ø¹«¿ø 2õ¸í Á÷±Þ »óÇ⡦..
ÃֽŴº½º
Àͻ걳À°Áö¿øû-¿ø±¤´ëº´¿ø, °Ç°­..  
ÀÍ»ê½Ã "ÀüÀÔÀÚ¡¤½ÅÈ¥ºÎºÎ¿¡ °Ç°­..  
ÀÍ»ê½Ã, ÀÌ»ó±âÈÄ ³óÀÛ¹° ÇÇÇØ ´ë..  
Àͻ꽺Æ÷Ã÷Ŭ·´, Ãá°è Àü±¹ À¯µµ´ë..  
°æÁÖÁö¿ª ´ëÇлýµé, ÀÍ»ê ã¾Æ ¹é..  
ÀÍ»ê½Ã ³²ºÎ°Ç°­»ýÈ°Áö¿ø¼¾ÅÍ, ¸¸..  
±¹¸³ÀÍ»ê¹Ú¹°°ü, º½¸ÂÀÌ ¹®È­ ÇÁ·Î..  
Ô³³ó±â¿ø À°¼º (»ç)4-HÀüºÏµµº»ºÎ ..  
¿ø±¤´ëº´¿ø, ¸¶¾à·ù Áßµ¶ÀÚ Ä¡·áº¸..  
Àͻ꺴¿ø-¢ßÇѳ²¿©»êÈÞ°Ô¼Ò, °Ç°­..  
ÀÍ»ê½Ã ½º¸¶Æ®µµ½Ã û»çÁø,±¹Åä±³..  
ÀÍ»êÀÚºÀ¼¾ÅÍ¡¤¢ßµÎ»êÀüÀÚBGÀÍ»ê°ø..  
¡°¿©ÇàÇϱâ ÁÁÀº º½, Àͻ꿡¼­ Áñ..  
ÀÍ»ê½Ã Àå¾ÖÀκ¹Áö½Ã¼³, Àü±¹ Æò°¡..  
¿©»ê¸é, ¡®¸ÂÃãÇü º¹Áö Á¤º¸ ÇÑ´«..  
Àλ縻 ¿¬Çõ ÆíÁý±Ô¾à À±¸®½Çõ¿ä°­ ±¤°íÆǸÅÀ±¸®°­·É À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò ¹«´Ü¼öÁý °ÅºÎ °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æ û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
»óÈ£: ÀÍ»ê½Å¹® / »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£: 403-81-34955/ ÁÖ¼Ò: ÀüºÏ ÀÍ»ê½Ã ÀκϷΠ190-1(³²Áßµ¿) / ¹ßÇàÀÎ.ÆíÁýÀÎ: ¹ÚÁ¾±Ô / û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¹ÚÁ¾±Ô
mail: ikpress@naver.com / Tel: 063-841-1221 / Fax : 063-856-2625 / Á¤±â°£Ç๰ µî·Ï¹øÈ£ : ÀüºÏ ´Ù011187
º»Áö´Â ½Å¹® À±¸®°­·É ¹× ±× ½Çõ¿ä°­À» ÁؼöÇÔ